Dedicada à promoção do bem-estar emocional e saúde mental, esta categoria oferece apoio, ferramentas e reflexões para ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e manter uma mente saudável.
Exercícios de respiração para pais não são uma tendência de bem-estar reservada para estúdios de yoga ou retiros de meditação. Eles representam uma das ferramentas mais validadas clinicamente e imediatamente acessíveis disponíveis para qualquer pai ou mãe que já sentiu o peito apertar durante uma crise de birra, uma noite sem dormir ou uma tarde … Ler mais
Índice A diferença entre baby blues vs depressão pós-parto é um dos temas mais incompreendidos dentro da saúde materna. Muitas novas mães experimentam uma avalanche de emoções inesperadas após o parto, e saber se esses sentimentos representam uma fase normal e passageira ou um sinal de algo mais sério pode fazer toda a diferença na … Ler mais
Você acorda de manhã e, antes mesmo de se levantar da cama, pega o celular. Verifica mensagens, olha notificações, rola o feed por alguns minutos sem perceber. Quando se dá conta, já passou meia hora e a sensação não é de descanso, mas de sobrecarga. Esse ciclo se repete dezenas de vezes ao dia, de … Ler mais
Lidar com a crise de identidade como mãe de primeira viagem não se resume apenas a sobreviver à transição, mas também a prosperar em meio a uma das transformações mais profundas da vida, mantendo a sua identidade. Se você se sente perdido no belo caos da maternidade, saiba que não está sozinho. Estudos mostram que … Ler mais
Encontrar um propósito de vida por meio da maternidade não se trata apenas de amar seu filho, mas de descobrir uma versão completamente transformada de si mesma, que você nem imaginava que existia. No momento em que você segura seu bebê pela primeira vez, algo profundo se transforma dentro de você, criando ondas que vão … Ler mais